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施設紹介Facility introduction

①おもて

②施設内

③機械

④更衣室

⑤トイレ洗面台

⑥InBody

⑦ウォーターサーバー

⑧ロッカー

⑨ケーブルマシン

ケーブルマシン は、1台で上半身、下半身、コアなどほとんどのトレーニングに対応し、安定性、可動性、連動性の全てに亘って向上させることができます。 自由自在にケーブルの方向を操作できるので歩く、しゃがむ、踏み込む、曲げる、押す、引く、捻るなど様々な動作に負荷をかけ、姿勢の改善、インナーマッスルの強化などに劇的な効果をもたらします。
全身でバランスをとりながら、筋力を発揮るという「機能的な動き」を与え、動ける身体を創り上げることができます 。

⑩スキルミル

スキルミルは、自走式でベルトが回転し 、スピード 、アジリティ 、スタミナ 、パワー、以上4つのエクササイズに対応しています 。負荷レベルを、0~10段階で調節でき、有酸素運動~下肢に特化したトレーニングもできます。通常のルームランナーではとることのできない姿勢で下肢に効果的に負荷をかけることができます。ファクショナルトレーニングでは大切な運動になります。